Когда в последний раз вы вдыхали аромат лесной флоры, бродили по извилистым тропинкам среди деревьев, слышали стук дятла или пение кукушки, любовались видом прозрачных вод реки?
Кто-то из вас ответит, что совсем недавно, кто-то месяц назад, кто-то год, а кому-то вообще вспомнились каникулы у бабушки в далеком детстве…
Психологи и медики советуют почаще устраивать вылазки на природу подальше от повышенного шума, загрязнения и информационной перегрузки.
Прогулка в лесу делает нас здоровее, улучшает работу сердца и умственную активность.
Лес помогает нам осознать в полной мере, кто мы есть на самом деле, и возвратиться к истокам. Стоит просто выбраться в лес, и ощущаешь абсолютное единение со Вселенной, которое не всегда приходит даже во время самой долгой медитации.
Почему и как это происходит? Погружение в природу по воздействию на психику сродни антидепрессантам: уменьшается тревожность, выравнивается настроение. Нужно лишь сосредоточиться на текущем моменте — услышать, как поют птицы, шуршат ветки, почувствовать запах прелой травы, дыма костра. Фиксируясь на внешней картинке, вы становитесь расслабленнее и спокойнее.
Неспешная прогулка на свежем воздухе улучшает кровоснабжение и питание всего организма – позвоночника, суставов, внутренних органов. После леса мы всегда чувствуем себя бодрыми и счастливыми
Хотелось бы, чтобы люди относились к лесу не с потребительской точки зрения – бревна и доски – а бережно, как к целительному источнику здоровья, красоты и молодости.